Començarem per la TRETA o "SAQUE"
Seguidament ve la COL·LOCACIÓ
També se col·loca d'avantbraç!!!
Per passar al REMAT i al BLOQUEIG, ja que són accions simultànies
Observau com arma es braç i tira el colze endarrera i el du ben alt. El canell (muñeca) no està doblegat i ja està rígid
fixau-vos com estira el braç a dalt de tot
En aquestes dues darreres fotos fixau-vos com dirigeixen el seu braç i les puntes dels dits de la mà en la direcció que volen rematar (superant el bloqueig). Dels bloquejadors resaltar com boten equilibrats i penetren amb les mans obertes a l'altre costat del camp
El bloquejador ha d'estar molt atent i concentrat en tots els moviments dels atacants
i aquesta darrera foto resumeix com ha d'ésser un bon bloqueig. La jugadora de la varilla (la núm. 3) fixa bé i la central (la núm. 5) bota anant a cercar les mans de la companyera per a tancar el bloqueig. Així és molt difícil passar!!
I acabarem amb la DEFENSA
La defensa és una combinació de molts de factors, però sobretot s'ha de tenir intensitat a tot el cos, actitud mental de voler defensar (voluntat) i convicció de que tot remat és possible defensar-lo i que cada un ho pot fer i pot arribar a la pilota
i així és com es treu un remat fort; els braços i colzes ben estirats, posició de cames sempre semiflexionades i baixant l'espatlla (hombro) per a dirigir la pilota. Res més!
Els braços no es mouen!!
De dits també es defensa!!!
i això també és una defensa, perquè cumpleix els tres factors necessaris que hem citat: intensitat, voluntat i convicció
Si tot aquestes gestes tècnics es cumpleixen correctament, voltros ho celebrareu
i noltros també
El resultat final pot ésser com aquest:
I ara a treballar dur!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada